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Bilan Silhouette Story

Votre corps envoie des signaux. Apprenez à les lire.

Faim, énergie, sommeil, stress, récupération, micronutrition : ce bilan vous aide à repérer les signaux qui peuvent freiner votre transformation, sans diagnostic médical ni promesse miracle.

Commencer le bilan Comprendre la méthode
Question centrale

Et si le problème n’était pas votre volonté, mais les signaux que vous n’avez pas encore appris à lire ?

Durée estimée : 3 à 5 minutes.
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Le point de départ de votre routine
Silhouette Story vous aide à comprendre ce qui se joue. NUUP vous aide ensuite à transformer cette lecture en routine plus cohérente.
La logique

Avant d’ajouter des efforts, comprendre ce qui résiste.

Le principe

Un bilan utile ne cherche pas à tout corriger d’un coup. Il aide d’abord à repérer le signal dominant : faim, énergie, sommeil, stress, récupération ou micronutrition.

Beaucoup de personnes essaient de transformer leur silhouette en ajoutant plus de contrôle, plus d’efforts, plus de règles ou plus de compléments.

Mais quand la faim, le sommeil, le stress, l’énergie ou la récupération sont instables, le corps peut résister. Ce bilan ne pose pas un diagnostic : il vous aide à mettre de l’ordre dans vos signaux avant de modifier votre routine.

01

Comprendre

Repérer les signaux qui reviennent le plus souvent et comprendre ce qu’ils peuvent révéler.

Observer
02

Prioriser

Identifier les axes dominants avant d’ajouter de nouvelles habitudes ou de nouveaux efforts.

Clarifier
03

Agir avec NUUP

Transformer cette lecture en routine plus cohérente, sans choisir vos compléments au hasard.

Structurer
Questionnaire

Votre bilan en 6 dimensions.

Répondez spontanément. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Le but est de faire ressortir vos signaux prioritaires : faim, énergie, sommeil, stress, transformation et micronutrition.
Dimension 1 sur 6

Faim & envies alimentaires

1 / 6

Ces questions explorent votre rapport à la faim, aux envies sucrées et au grignotage.

01
J’ai souvent faim peu de temps après avoir mangé.
02
J’ai des envies sucrées dans la journée.
03
Je grignote même sans vraie faim.
04
Je ressens des fringales difficiles à contrôler.
Merci de répondre aux 4 questions de cette étape avant de continuer.
Votre lecture dominante

Ce bilan est une grille de lecture informative et non médicale. Il ne remplace pas un avis médical, un diagnostic ou une prise en charge professionnelle. En cas de symptôme persistant, de traitement, de grossesse, de pathologie ou de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
À explorer ensuite

Voici les contenus Silhouette Story les plus cohérents avec votre bilan. Les liens peuvent être ajustés selon vos articles déjà publiés ou en brouillon.

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Conservez votre bilan et recevez les pistes à explorer selon vos signaux dominants.

Application mobile

NUUP transforme le bilan en routine mobile.

Le bilan Silhouette Story vous aide à comprendre vos signaux. NUUP vous aide ensuite à les suivre, à structurer votre routine et à éviter les compléments choisis au hasard.

Application compagnon iOS · bientôt Android · bientôt
01

Observer

Suivre vos signaux : faim, énergie, sommeil, stress, récupération et régularité.

02

Clarifier

Comprendre ce qui mérite d’être priorisé avant d’ajouter une routine ou des compléments.

03

Structurer

Construire une routine plus cohérente, suivie dans le temps et adaptée à vos besoins réels.

Les écrans présentés sont une prévisualisation éditoriale de l’expérience NUUP. Ils servent à illustrer le rôle de l’application mobile dans l’écosystème Silhouette Story.
Votre corps raconte une histoire. Le bilan vous aide à commencer à la lire.
Faites le bilan, identifiez vos signaux prioritaires, puis utilisez NUUP pour éviter les routines et compléments choisis au hasard.
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